Liguria- Il grande caldo è alle porte e per oggi e domani, è stata diramata la pre-allerta gialla, mentre la giornata di sabato si prospetta da bollino arancione.
Il consiglio è quello di evitare di uscire nelle ore più calde della giornata, tra le 11.00 e le 18.00.
E’ bene inoltre ricordare che se si deve uscire nella fascia oraria di maggior caldo è bene avere il capo coperto da un cappello e proteggere gli occhi dai raggi del sole con occhiali adeguati.
Inoltre, è preferibile indossare indumenti leggeri e non troppo aderenti, sia a casa che all’aperto.
Si ricorda di rinfrescare l’ambiente domestico e di lavoro, di chiudere le finestre durante il giorno e aprirle nelle ore più fresca della giornata.
Per alleviare la sensazione di caldo e ridurre la temperatura corporea ci si può affidare a docce con acqua tiepida ed è raccomandabile bagnarsi il viso e le braccia con acqua fresca.
In caso di temperature molto elevate, è possibile applicare uno straccio bagnato sulla nuca.
Fondamentale è bere con regolarità, preferibilmente due litri d’acqua al giorno, e alimentarsi in modo corretto.
Agli anziani si consiglia di bere anche se non se ne sente il bisogno.
